|
|
![]() |
 Зарегистрироваться |
|
Регистрация позволит Вам иметь полный доступ ко всем разделам сайта, а также размещать о себе информацию.
|
|
![]() |
|
|
|
![]() |
|
|
![]() |
|
|
![]() |
|
|
|
|
![]() |
|
Дневник
|
![]() |
|
Рубрики:
все, цитаты, кроличья нора, ПМСное, ПУТЬ, еда держись, это вам не МУР
|
![]() |
Итак, многое уже было сказано о диетах. Было что-то опасное.что-то не правдивое и что-то не эффективное. Давайте отбросим слово ДИЕТА в сторону и поговорим о действительно хорошем способом похудеть. Я сбросила не мало килограмм и чувствую себя прекрасно. Мне не пришлось ограничивать себя в еде и прочее. Я не ходила в спортзал и не занималась бегом. Кстати, занятие бегом не дают сбросить веса. Ошибочно считать,что бег помогает в борьбе с лишнем весом. Ладно,не буду отходить от темы. Начнем.
1. Ни в коем случае не есть по режиму,графику и прочее. Есть нужно когда хочется, а не строго по времени.
Употреблять хотя бы 3 раза в неделю следующие продукты:
2. Масло какао – улучшает обменные процессы и сжигает жиры, что является очень важным механизмом в похудении.
3. Зеленый чай – ускоряет сжигание калорий, что приводит к уменьшению жировых отложений и как результат похудению.
4. Экстракт яблока – уменьшает усвоение организмом сахара и других углеводов.
5. Яблочная кислота необходима организму для сжигания углеводов и жиров.
6. Ананас – кроме похудения, этот компонент добавлен для избавления от целлюлита.
7. Артишок – стимулирует выведение лишней жидкости, которая зачастую и бывает причиной лишнего веса, при ее выведении приводит к похудению.
8. Петрушка – выведение из организма лишней жидкости.
Это способствует не только похудению, но и выведению продуктов
метаболизма организма, так называемых "шлаков".
9. Грейпфрут, фенхель и черная смородина – выводят избыток воды,
не приводят при этом к обезвоживанию организма, оказывая снижение веса.
Вот и вся формула красоты. Как видите ничего страшного,изнурительного и вредного. При этом вы продолжаете правильно питаться. Помните,рациональное питание залог здоровья. И прошу вас,не мори вы себя голодом. Это вредно для организма.
|
Рис вместо хлеба. Потребление хлеба в Японии намного ниже, чем на западе – здесь его заменяет шелушёный рис. Именно он является основой японского меню.
Основные продукты: рыба, рис, соя, овощи, зеленый чай, фрукты, цитрусовые. Упор на рыбу и морепродукты. Яйца – не более 1 шт. в день, молоко – около половины стакана. Никаких беконов, сосисок, гамбургеров, зато очень много свежих овощей: редис, дайкон, салат, съедобные водоросли, соевый сыр тофу. В ходе опроса японок выяснилось, что их еженедельный рацион включает более сотни разнообразных блюд.
Зеленый чай, богатый антиоксидантами и витаминами C и Е, дарящий молодость и бодрость. В 9 веке японцы позаимствовали у китайцев привычку пить зеленый чай – и с тех пор традиция чайной церемонии (тяною) так прочно вплелась в культуру Японии и жизнь каждого японца, что даже бурный ритм современной жизни не может помешать этому священнодействию. Японцы видят смысл чайной церемонии в изречении: "Тяною – это поклонение красоте в сером свете будней”.
Миниатюрные десерты (чаще из фруктов), выпечка – из рисовой муки. Японки любят пудинги, но едят их маленькими порциями. Почти никогда японки не добавляют в свои десерты сливочное масло и молочные продукты, а сахара потребляют в три раза меньше, чем жительницы западных стран. Еще одним излюбленным японским лакомством являются различные желе, приготовленные из разных сортов желатина «агар-агара». Из желатина готовится японский мармелад «екан», различные праздничные десерты с добавлением свежих фруктов и даже напитки.
Ритуальность, гармония и красота сервировки. Приготовление японской пищи, внешний вид блюд, сервировка и сама трапеза полна изящества. Японская религия синто считает природу священной. Это объясняет уважение японцев к составу и внешнему виду пищи. Японская кухня – это своеобразное приобщение к природе.
Использование палочек для еды. В Японию палочки (хаси) пришли из Китая в 12 веке и были изготовлены из бамбука. Современные учёные в Японии считают, что палочки тренируют мелкую мускулатуру, развивающую умственные способности, поэтому в Японии учат обращаться с хаси с малых лет. Насколько полезны палочки для развития ума, мы не знаем, но уж точно проглотить обед за две минуты с их помощью не получится.
Конечно, не стоит объяснять прекрасный внешний вид японок только традициями здорового питания – многое зависит и от ухода за кожей, волосами, телом. Есть и тут у японок свои секреты.
|
Мало того, что японские женщины живут дольше всех, но они ещё и значительную часть своей жизни сохраняют завидную стройность фигуры и свежесть кожи, блестящие, густые волосы. Как же удаётся японкам сохранять свою молодость, в чём секрет их долголетия и стройности? Если вы предполагаете, что они постоянно сидят на пресловутой «японской» диете, то вы глубоко заблуждаетесь! Хотя, конечно, традиционная японская кухня имеет огромное значение для здоровья нации, а особенно женщин. Диеты, а, тем более, та, которую почему-то назвали японской, тут абсолютно ни причем.
Сами японцы выделили следующие «золотые правила» своего традиционного стиля питания:
Маленькие порции разнообразных продуктов для каждого приема пищи. Даже самая рядовая японская трапеза (обед или ужин) может включать в себя от 5 до 30 блюд, к тому же, в самых причудливых сочетаниях. Приготовление еды в Японии сродни написанию картины или сочинению хокку (японская поэзия) – всё имеет значение, глубокий смысл. Блюда подаются на маленьких красивых тарелках, каждое отдельно. Порции маленькие, поглощаются они медленно, и этот процесс контролируется разумом. Раздельного питания японцы не придерживаются.
Слабая термическая обработка гарантирует высокую сохранность витаминов в блюдах. Продукты могут быть только слегка проваренные, слегка обжаренные, слегка потушенные. Многие блюда готовят в пароварках, микроволновых печах. Например, соевый суп варят всего за две минуты, иначе можно разрушить витаминный комплекс соевой пасты, входящей в состав супа. Многие продукты в японской кухне употребляются в сыром виде. Рыбу жарят в гриле, едят сырой (знаменитые суши).
|
Очереднопятничное................
Если у вас яйцо в утке, то это еще не
значит, что вы Кощей Бессмертный. Возможно
вы просто упали с койки...
Приезжий в Одессе заходит в магазин. Обращается к продавцу:
- Товарищ, у Вас есть лезвия для бритья?
- Нет!
- За шо ты ему сказал "Нет"? - удивляется другой продавец. - У нас
же полно лезвий!
- Раз он назвал меня товарищем, пусть бреется серпом
Учебное пособие для мужчин в 20-ти лекциях: "Как окружить жену заботой и вниманием не вставая с дивана"
На очередном конкурсе красоты в Объединенных Арабских Эмиратах опять победило что-то, замотанное в тряпку.
- Что такое дирижабль?
- Это летающее яйцо.
- А у меня два яйца, а я не летаю. Почему?
- Плохо работает пропеллер.
взято от colonel
|
Трудно даже представить,что женщины видят боковым зрением почти также хорошо,как мы прямым 
Это ш палучаеца,что они мир видят савсем иначе!!! Жуть
А еще они затылком чувствуют взгляды... А ведь с ребра деланные
взято от Фантомас
|
Раз ты такая красивая, умная, сексуальная, почему ты одна?"...
Я думаю, что многие девушки сталкивались с этой фразой. Не беру сейчас тех, у кого запредельные финансовые запросы, хотя многие мужчины наивно углядывают взазимосвязь между внешними данными и материальными претензиями.
У красивых женщин, как ни странно, тоже есть свои компллексы.
Один из них - "меня воспринимают только как сексуальный объект". Помню, сестрёнка моя меньшая как-то сказала мне "Когда я иду по улице, вслед оглядываются, но не для того чтобы сделать комплимент, я вижу - просто хотят трахнуть". Грубо? Да. Но со временем я поняла, что она права, она слишком сексуальна...
Попытки "купить" женщину отнюдь не прибавляют ей уверенности в себе...
Ей завидуют подруги, её хотят мужчины, и мало кто попытается её услышать и понять.
Мужчина среднестатистической внешности и финансовых возможностей считает такую женщину для себя недоступной.
И остаются красивые женщины одиноки. Лишь потому, что не захотели подороже себя продать.
А теперь - налетайте, критикуйте. Знаю, есть и девушки которые со мной не согласятся, назвав наивной дурой...
Я всё сказала.. Парируйте, судари и сударыни.
|
Мысли жутко странные ,в смысле мысли жуткие..Вот вышла в магазин ,сердце колет и думаю а что если сейчас крякнусь..мама дома одна ,сын в отъезде..а если что то случиться когда он уедет в Россию?Господи не дай матерям пережить своих детей ..ясен перец на улице валяться не останусь похоронют...но от этого как в далеком детстве страшно ...мама боится оставаться одна спрашиваю -тебе то чего бояться .боюсь умереть одна ..вот такой натюрморт в выходной день целую всех ..
|
По заснеженной дорожке
Чёрт бежал. Две курьих ножки
Из пакетика торчали...
Матерился чёрт в печали...
По грязи бежал,
По лужам. Небу угрожал...
Впрочем, «наверху» не слышат
Чёрт прекрасно знал...
Днём в аду строчил бумажки
Очень Чёрт устал,
Хлопнуть дома бы рюмашку,
Нет же, заплутал!
Сбилась шапка, рыжи кудри
Льются по плечам
Чёрт спешит к себе в берлогу
Слёзы грязью по щекам.
Чёрт устал. И нет сил больше...
Он зашёл домой...
Болью в сердце отзовётся
Голосок родной...
Бросит на пол сумки чёрт,
Пот сотрёт со лба устало...
Обернётся - нежен, твёрд...
И обнимет дочку МАМА
с
|
Ты живешь на облаках
Я живу гораздо ниже
У тебя всё выше крыши
Даже дождь в твоих руках
Только вот уже три дня
Небо в солнечной косынке
Ни дождинки, ни слезинки
Ни словечка от тебя
Ты разучился превращаться в дождь
И приходить когда на сердце жарко
Я от тебя уже не жду подарка
Я просто жду когда же ты придёшь
Ты разучился превращаться в дождь
И под окном стоять когда я плачу
Я от небес любви своей не прячу
Я просто жду когда же ты придёшь
Ты живёшь на облаках
Но сегодня в небе ясно
И наверное напрасно
Кровь стучит в моих висках
Но из дома выходя
В мир безоблачных мелодий
Я опять не по погоде
Жду адажио дождя
Ты разучился превращаться в дождь
И приходить когда на сердце жарко
Я от тебя уже не жду подарка
Я просто жду когда же ты придёшь
Ты разучился превращаться в дождь
И под окном стоять когда я плачу
Я от небес любви своей не прячу
Я просто жду когда же ты придёшь
|
Полжизни мы теряем из-за спешки.
Спеша, не замечаем мы подчас
Ни лужицы на шляпке сыроежки,
Ни боли в глубине любимых глаз...
И лишь, как говорится, на закате,
Средь суеты, в плену успеха, вдруг,
Тебя безжалостно за горло схватит
Холодный, неподвластный нам испуг:
Жил на бегу, за призраком в погоне,
В сетях забот и неотложных дел...
А может главное - и проворонил...
А может главное - и проглядел...
Цените жизнь, и каждое мгновенье
Палитрой красок засверкает серый мир
Не нужно масок, горьких заблуждений...
Не нужно бесконечных жалоб, что нет сил.
Постой! Остановись! Хоть на секунду,
Куда спешишь, чего опять забыл....
Остановись, взгляни на это небо,
На солнце или дождь, что утром лил...
И улыбнись всему и всем, - поверь не сложно!
Пока не поздно...И на это хватит сил!
|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 ... |
|
знакомства
Лента событий
Основное
